A maggio, Namasté Praiano – Oasi Olistica continua il suo percorso di pratiche di yoga e meditazione, aprendo allo stesso tempo nuove dimensioni dell’esperienza. Non solo yoga: il mese di maggio segna un’evoluzione naturale del progetto, con l’introduzione di nuove pratiche e nuovi spazi pensati per accogliere bisogni diversi, corpi diversi, età diverse.
Un nuovo modo di vivere il weekend in Costiera Amalfitana
Ogni weekend diventa un piccolo rituale, e a maggio, questo ritmo si arricchisce e si espande, diventando ancora più inclusivo e trasversale. Accanto alle pratiche conosciute, entrano per laprima volta il Pilates e lo yoga dedicato ai bambini. Sarà magico anche il momento interamente dedicato alla meditazione, immersi nella rigogliosa natura della nostra macchia mediterranea.
Namasté Praiano – Oasi Olistica cresce, ma resta fedele alla sua essenza: creare momenti di benessere, dove ognuno possa trovare la propria forma di gioia e relax, senza forzature.
— Vivi Zingone, direttrice artistica di Namasté Praiano – Oasi Olistica
L’invitoè diretto: ritagliati uno spazio nella vita di tutti i giorni, in un luogo che amplifica ogni respiro, Palazzo Zingone, senza bisogno di essere “perfetti”, ma semplicemente presenti.
Sabato 2, domenica 3 maggio: il ritmo delle pratiche è tra Luna e Sole
Il primo weekend del mese si apre con due pratiche simboliche, quasi archetipiche. Sabato 2 maggio, al tramonto, Marzia Rossi guida il Saluto alla Luna, una sequenza morbida e introspettiva che segue un ritmo lento e avvolgente. È una pratica che lavora sul sistema nervoso, favorisce il rilassamento e invita a lasciare andare ciò che non serve più. Domenica 3 maggio, al mattino, Sara Ruocco conduce invece il Saluto al Sole, una sequenza dinamica e ritmata che attiva il corpo e il respiro, stimola la circolazione e porta chiarezza mentale.
Due pratiche, due energie opposte e complementari. Il Saluto al Sole è attivo, espansivo, lavora sull’energia yang: movimento, forza, calore, direzione. Il Saluto alla Luna è lento, fluido, introspettivo, lavora sull’energia yin: ascolto, morbidezza, rilascio, interiorità. Praticarli entrambi significa creare equilibrio imparando quando accendere e quando accogliere.
Pilates: il team di Namasté Praiano accoglie Valentina Giordano
Tra le novità più importanti del mese di maggio c’è l’introduzione del Pilates, che entra nel palinsesto come naturale complemento allo yoga. Non come alternativa, ma come approfondimento del lavoro sul corpo, pensato per chi desidera sviluppare una forza più consapevole, precisa e sostenibile.
Il Pilates è una pratica che lavora in profondità, spesso in modo invisibile: attiva i muscoli stabilizzatori, migliora l’allineamento, educa al controllo e alla qualità del movimento. Non si tratta di “fare esercizio”, ma di imparare a muoversi meglio, con più presenza e meno dispersione.
Nel contesto di Namasté Praiano, il Pilates diventa uno spazio accessibile a tutti i corpi, indipendentemente dal livello di esperienza o dalla condizione fisica.
Il Pilates ti insegna a sostenerti, non a spingerti. A costruire forza senza rigidità, a trovare stabilità senza perdere fluidità.
— Valentina Giordano, insegnante di Pilates
Le lezioni guidate da Valentina Giordano nascono proprio da questo approccio: un lavoro attentissimo che accompagna ogni persona a sviluppare forza e stabilità senza perdere leggerezza. È una pratica che completa lo yoga, creando un equilibrio tra radicamento e apertura.
Yoga per bambini: uno spazio per crescere, giocare, respirare
Un’altra novità significativa è l’apertura dello spazio dedicato allo yoga per bambini, fortemente voluto anche dal Comune di Praiano come occasione per offrire alla comunità locale uno spazio educativo, creativo e accessibile.
Lo yoga bimbi non è una versione “semplificata” dello yoga per adulti, ma un linguaggio completamente diverso. È gioco, immaginazione, movimento libero, scoperta. Attraverso il corpo e il respiro, i bambini imparano a riconoscere le emozioni, a sviluppare coordinazione ed equilibrio, a trovare momenti di calma in modo naturale.
In un tempo in cui tutto è veloce e stimolante, creare uno spazio di ascolto per i più piccoli diventa un gesto profondamente contemporaneo.
Per i bambini lo yoga è uno spazio in cui possono essere tutto: movimento, immaginazione, silenzio. Senza dover diventare nulla di diverso da ciò che sono.
— Marzia Rossi, insegnante di yoga bimbi
Meditazione nel verde: tornare all’essenziale
Accanto al movimento, maggio introduce anche un focus più profondo sulla meditazione, con pratiche dedicate che escono dalla struttura della lezione tradizionale e si aprono a un’esperienza più… rilassante.
Tra queste, la meditazione nel verde guidata da Selene Spiezia rappresenta uno dei momenti più intimi e trasformativi del programma. Non più uno spazio chiuso, ma la natura stessa come contenitore della pratica: il suono degli alberi, la luce che cambia, il ritmo lento dell’ambiente che diventa parte dell’esperienza.
La meditazione, in questo contesto, non è qualcosa da “imparare”, ma qualcosa da permettere.
Quando entri in uno spazio come Palazzo Zingone, non sei più solo tu che mediti. È lo spazio che ti sostiene, il silenzio che ti guida.
— Selene Spiezia, insegnante di meditazione e yoga
Queste pratiche sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai meditato. Richiedono curiosità, disponibilità a fermarsi, ascoltare e lasciarsi attraversare.
Uno spazio aperto a tutti i corpi
Namasté Praiano – Oasi Olistica continua così a svilupparsi come un progetto vivo, inclusivo, capace di accogliere pratiche diverse mantenendo una visione coerente. Tutte le attività sono pensate per essere accessibili: non esiste un corpo “giusto” per praticare, né un livello da raggiungere.
Che tu sia all’inizio o già in cammino, che tu cerchi movimento o quiete, forza o rilascio, qui puoi trovare uno spazio adatto a te.
Namasté Tutto l’Anno – yoga ogni weekend in Costiera Amalfitana
Da aprile a ottobre, Namasté Tutto l’Anno è un appuntamento continuo dedicato allo yoga e alla meditazione. Le pratiche si svolgono a Palazzo Zingone, dimora storica affacciata sul mare, tra terrazze, giardini e silenzi che diventano parte integrante dell’esperienza.
Respira, e ora fai spazio.
Prenota la tua esperienza yoga a Praiano, scrivici una mail a info@namastepraiano.com per cooscere tutti i dettagli.
I posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e di qualità.
